Rimedi naturali per la bocca secca: cibi e bevande che aiutano

Tutti provano bocca secca: disidratazione o scarsa produzione di saliva. Fastidio minore? Una bocca secca cronica causa carie: la saliva lava via placca e batteri. Fortunatamente si cura naturalmente modificando bevande e cibi.

Acqua e tisane

Rimedio più semplice: bere molta acqua durante il giorno. Evita bevande molto caffeiche (caffeina disidrata). Sostituisci caffè con tisane: camomilla, zenzero.

Frutta e verdura ricche d'acqua

Arance, mele, sedano mantengono idratati. Sedano: stimola le ghiandole salivari. Qualsiasi frutto/verdura ad alto contenuto di fibre aumenta la saliva e idrata la bocca.

Collutorio naturale

Allevia la secchezza, combatte carie e alito cattivo.

Ricetta: semi di finocchio, anice, rosmarino, menta in infusione in acqua tutta la notte. Al mattino, filtra e usa come collutorio. Finocchio: stimola salivazione. Rosmarino: antibatterico. Menta: rinfresca. Anice: dolcifica l'alito.