Acqua di Cocco: Benefici, Nutrizione e Come Sceglierla

Se non hai ancora sentito parlare di acqua di cocco, la sentirai. Il liquido naturale dal centro di giovani noci di cocco sta guadagnando popolarità per il suo alto livello di potassio, basso livello di sodio e basso livello di zucchero. L'acqua non è priva di calorie, ma ha significativamente meno calorie della maggior parte delle bevande sportive, succhi o bibite. Contiene anche energia sotto forma di carboidrati facilmente digeribili. Più la bevanda diventa popolare, più opzioni diventano disponibili.

Istruzioni

1. Leggi l'etichetta prima di acquistare qualsiasi acqua di cocco. Evita marchi con zucchero aggiunto, che potrebbe essere elencato come saccarosio, fruttosio o come alcol zuccherino.

2. Scegli acqua di cocco naturale piuttosto che aromatizzata se vuoi limitare calorie e additivi non naturali.

3. Cerca il marchio che ha più potassio per oncia di porzione.