BMI Bambini: Capire il Peso Salutare di Vostro Figlio

L'indice di massa corporea (BMI) determina un peso sano per un individuo. Sebbene associato agli adulti, si usa anche per i bambini. La scala BMI è una linea guida che considera la costituzione fisica. Quattro categorie: sottopeso, normale, sovrappeso, obeso. Sapere dove si colloca vostro figlio aiuta i genitori a pianificare nutrizione e salute generale.

Come Calcolare il BMI del Bambino

1. Altezza attuale: Misurate con precisione. Convertite in pollici (es. 137 cm = 54 in). Annotate.
2. Peso: Bilancia normale. Bambino fermo, peso centrato. Annotate in libbre (lb).
3. Formula: BMI = Peso (lb) ÷ [Altezza (in) × Altezza (in)] × 703
4. Calcolatore online: Più semplice: inserite dati e ottenete il BMI. (Vedi riferimenti per calcolatori gratuiti).
5. Interpretazione: Usate le tabelle BMI per età e sesso (CDC/OMS). Incrociate BMI calcolato ed età per trovare il percentile e la categoria. Questo guiderà eventuali modifiche dietetiche.

Importante: Per bambini/ragazzi, il BMI si interpreta con percentili per età e sesso, non con soglie fisse da adulti. Percentile <5 = sottopeso; 5-84 = normale; 85-94 = sovrappeso; ≥95 = obesità. Consultate sempre il pediatra.