Salute e malattia
Anche se c'è dibattito nella comunità medica su sicurezza ed efficacia di pulizie intestinali e digiuno, la maggior parte concorda che evitare cibi che causano problemi intestinali è vitale per la salute. Alcuni medici ritengono che alimenti ricchi di fibre bastino a purificare il corpo. Altri credono che le pulizie siano necessarie per liberare l'intestino da placche accumulate e parassiti. Capire gli effetti negativi di placche e parassiti e sapere quali cibi eliminare per evitarli è parte importante della salute del colon, che tu faccia pulizie o no.
Alcuni professionisti medici credono che la placca mucosa si accumuli nell'intestino di chi non segue una dieta basata su cibi depurativi, come le verdure. Se la tua dieta è piena di cibi processati, farina raffinata, latte pastorizzato e junk food, potresti avere accumulo di placca. Chi promuove la pulizia del colon crede anche che l'uso eccessivo di antibiotici porti ad accumulo di placca. Evitare fast food (patatine fritte, carni di bassa qualità, cibi grassi) aiuta il colon a funzionare al meglio.
Parassiti e placca sono considerati complici. Più placca una persona ha, più è probabile che abbia parassiti nell'intestino. I parassiti prosperano sui cibi rimasti nel colon dopo l'evacuazione, un problema per diete ricche di cibi processati. Se mangi cibi che contengono parassiti (maiale, manzo, pesce), questi si attaccano alla placca e continuano a vivere nell'intestino. Cuocere bene le carni è il modo migliore per uccidere i parassiti prima che entrino nel sistema, ma non sempre funziona. Attenzione: cuocere il manzo fino a carbonizzare può rilasciare cancerogeni, portando a crescita cellulare cancerosa.
I promotori delle pulizie del colon credono che placca e parassiti causino varie condizioni. Se soffri di gonfiore, gas, alito cattivo, affaticamento, pelle con imperfezioni, stitichezza, potresti avere accumulo di parassiti che si nutrono di placca. Altre condizioni associate: mal di schiena, allergie, visione offuscata, colite, diabete, bruciore di stomaco, indigestione, emicrania, obesità, insonnia.
Le pulizie del colon possono eliminare accumuli di placca e parassiti, ma se fatte male possono essere pericolose. Se pensi di farne una, parla col tuo medico dei rischi. Se ritiene utile, inizia con una pulizia delicata: tisane, succo di limone, tante verdure a foglia verde. Bevi molta acqua durante la pulizia per evitare disidratazione. Se non sei pronto per una pulizia completa, elimina alcuni cibi processati che causano placca.
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