Barrette Energetiche: Tipi, Valori Nutrizionali e Come Scegliere Quella Giusta

Mercato da miliardi: non tutte uguali

Nate per atleti (burst energetico), oggi varietà enorme. Alcune = nutrizione/proteine alte, altre = caramelle camuffate. 4 categorie principali.

Barrette Sostitutive Pasto (Meal Replacement)

Società frenetica → pasti veloci. Sostituiscono intero pasto. 200-600 kcal, spesso alte proteine. Alcune per dimagrimento. Controllare etichetta: evitare eccesso zuccheri/grassi saturi.

Barrette Sport (Power Bar)

Atleti/pre-post workout. Carboidrati ad assorbimento rapido + proteine. Marche: PowerBar, Clif Bar, Gatorade.

Barrette Snack

Alternativa a patatine/dolci tra pasti. Kellogg's, Quaker → legate a loro cereali famosi.

Barrette Low Glycemic Index

Rilascio zuccheri lento → no picco glicemico. Assorbimento carboidrati graduale. Ideali diabetici.