Salute e malattia
Se fai fatica a fare colazione quando sei in ritardo per il lavoro, considera una barretta per la colazione. Saltare la colazione può aumentare l'accumulo di grasso corporeo e portare ad aumento di peso; una barretta fornisce al corpo ciò di cui ha bisogno in poco tempo e senza problemi. Ce ne sono molte varietà, ognuna soddisfa esigenze diverse secondo la routine quotidiana.
Una barretta sana e ricca di fibre placherà la fame e aiuterà a regolare i livelli di zucchero nel sangue durante il giorno. Le barrette Fiber One di General Mills forniscono il 35% della fibra giornaliera e sono disponibili in gusti: gocce di cioccolato, burro di arachidi, moka, caramello, fragola. L'originale ha 140 calorie, esistono anche versioni da 90 calorie. La Organic Fiber Snack Bar è stata votata #1 per gusto e fonti di fibre biologiche che forniscono il 14% della fibra giornaliera.
Queste barrette racchiudono tutto ciò che ami della tua ciotola di cereali preferita in un pratico pacchetto portatile. Se vuoi risparmiare calorie, ci sono le barrette Special K da 90 calorie in vari gusti: mirtillo, fragola, gocce di cioccolato, miele e noci, ecc. Le barrette Nutri-Grain sono ottima fonte di calcio giornaliero, fatte con cereali integrali, con ripieno fruttato e crosta sfogliata.
Per chi ha uno stile di vita attivo, una barretta che fornisce le proteine per costruire e sostenere la massa muscolare è ideale. Queste barrette tendono ad avere alte calorie, carboidrati e proteine per spingere il corpo in un allenamento o recuperarne uno. Ottimo esempio: Nature's Best Solid Protein bar, con 30 g di proteine da latte e soia e 270 calorie totali.
Queste barrette sono generalmente fatte da una combinazione di frutta cruda, noci e cereali integrali. Sono completamente non processate o significativamente meno processate di altre barrette. Gli ingredienti sono spesso biologici e dolcificati con qualcosa di naturale come miele selvatico.
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