Salute e malattia
Il tuo fegato e colon sono la base di qualsiasi corpo sano. Il tuo fegato è un filtro che tiene le tossine nocive e gli additivi fuori dal tuo sistema, e il tuo colon è importante nel rimuovere acqua e residui mentre entrano dall'intestino tenue. Se una di queste parti del tuo sistema digestivo è fuori sincronia, finirai con un corpo molto malato.
Ecco alcune strategie per la pulizia del colon e del fegato.
Un sistema digestivo povero può causare molti problemi dolorosi. Gonfiore, stitichezza e diarrea, insieme a una sensazione generale di stanchezza sono solo alcuni dei sintomi più evidenti. Naturalmente, problemi a lungo termine - e più seri - possono verificarsi se il tuo fegato e colon non sono mantenuti puliti e sani. Cancro, ulcere e fegato grasso possono accorciare la tua vita.
Un fegato e colon sani sono un risultato diretto della quantità di frutta e verdura che metti nel tuo corpo e di quanto bene puoi eliminare i cibi nocivi.
Limita il tuo mangiare in modo da eliminare quasi del tutto i seguenti cibi: carne rossa, alcol, conservanti e additivi come MSG e disodio fosfato. Successivamente, mangia almeno due porzioni di verdure e frutta ogni giorno, specialmente frutta come banane e verdure "colorate" come barbabietole, broccoli e carote.
Una routine regolare di esercizio è anche vitale per un fegato e colon sani. Devi esercitarti 3 giorni a settimana, preferibilmente in una routine cardiovascolare come corsa, colpire un sacco pesante, o giocare uno sport come basket o calcio. La cosa importante da ricordare è che devi continuamente spingere il tuo sistema a operare piuttosto che vivere uno stile di vita sedentario.
Il Programma Master Cleansing è un programma ben noto che aiuta a pulire il fegato e il colon. La ricetta per la bevanda detergente è semplice: 2 cucchiai di succo di limone o lime biologico, 2 cucchiai di sciroppo d'acero puro biologico, 1/10 cucchiaino di pepe di Caienna, tutti mescolati in 300-350 ml (10-12 once) di acqua filtrata.
Mentre è raccomandato dal creatore del Programma Master Cleansing di stare sulla dieta per 10 giorni (senza altri cibi o integratori), è altrettanto utile per il tuo sistema fare un periodo ridotto di 5 giorni, e poi mangiare cibi leggeri come riso, pollo e verdure. Consulta sempre il tuo medico prima di provare una dieta drastica che pulirà il tuo colon e fegato.
Se ti senti bene dopo i primi giorni, continua il programma per altri cinque giorni o più, mescolando la bevanda detergente con altri cibi sani mentre elimini completamente cibi non sani e alcol.
Master Cleanse