Detox Erboristico Wild Rose: Cibi da Mangiare ed Evitare per Pulizia 12 Giorni

Il Wild Rose Herbal D-Tox (WRHD) è una pulizia erboristica di 12 giorni che afferma di aumentare energia e migliorare benessere. Un cleanse dovrebbe darti un nuovo inizio, realizzabile al meglio mangiando i cibi giusti durante il cleanse. Ecco i cibi raccomandati e non. Consulta il tuo medico prima di fare qualsiasi dieta di detossificazione.

Cibi da Evitare

Il modo migliore per assicurarti di mangiare i cibi giusti durante il WRHD è rimuovere tutti i cibi non raccomandati. Meno raccomandate sono le calorie vuote dello zucchero. Fonti da rimuovere completamente: torta, caramelle, gelato, succhi di frutta, bibite, marmellate, gelatine, torte, pasticcini e zucchero (bianco o marrone). Ci sono cibi altrimenti sani non raccomandati durante il cleanse. Evita cibi acidificanti: formaggio, latticello, tè nero e yogurt; cibi amidacei: banane, datteri, farina, miele, pasta, zuppe addensate con farina e frutta tropicale; cibi neutri: ricotta e funghi. Evitare questi assicura che il cibo mangiato sia ricco di nutrienti, basso in zucchero, e migliori per formare un pH corporeo alcalino (ideale per il detox). Passa un giorno a eliminare questi cibi prima di andare a fare la spesa per quelli corretti.

Cibi Più Raccomandati

Ecco i cibi top per il WRHD. Vuoi mangiare l'80% dei tuoi cibi dalle seguenti categorie di cibi alcalinizzanti e neutri. Alcalinizzanti: mandorle, grano saraceno, miglio e riso integrali. Neutri: erba cipollina, zenzero, aglio, cipolle, tè erboristico e acqua. Mangia il 20% della dieta da cibi acidificanti ricchi di proteine: pesce di qualsiasi tipo, inclusi sogliola, halibut, branzino, merluzzo e salmone. Solo da pesce, riso integrale e spezie puoi creare molti piatti diversi per saziarti durante la detossificazione.

Cibi Accettabili

Acquista alcuni dei seguenti cibi per includere quelli senza cui non puoi vivere durante la detossificazione. Assicurati di fare dei cibi della sezione 2 il focus primario. Ci sono molti frutti e noci diversi da includere nella parte amidacea alcalinizzante: mele, bacche, ciliegie, pesche, pere, nocciole, nocciole americane, ignami e noci. Le verdure compongono molti cibi neutri: avocado, broccoli, erbe per condimento (basilico, origano), cavolo riccio, peperoni, rape e burro. Infine, puoi includere cibi acidificanti ricchi di proteine: fagioli, manzo, cereali integrali, riso bianco, pollame e lenticchie. Aggiungere questi tipi aumenta molto le ricette possibili. È raccomandato cercare di assumere 2.000 calorie piene per assicurare nutrizione sufficiente durante il cleanse.