Dieta della Limonata: Guida Completa al Master Cleanse

Prima di Iniziare la Dieta

Secondo "The Master Cleanser" di Stanley Burroughs, la Lemonade Diet può "far perdere fino a 9kg, ringiovanire, alleviare dolori cronici, pulire il corpo da rifiuti interni, aumentare energia in 10 giorni". La maggior parte può seguirla 10-40 giorni, fino a 4 volte l'anno.

Importante entrare gradualmente per preparare il corpo al digiuno. Mangiare molta frutta, verdura e cibi crudi per ~2 giorni prima. Anche zuppe e brodi leggeri. Aumentare acqua per idratarsi. Tagliare calorie prepara mentalmente e fisicamente al digiuno.

Durante la Dieta

Bere limonata almeno 6 volte al giorno. Invece di fare più porzioni singole, preparare tutta la limonata la mattina per tutta la giornata. Combinare: 1,8L acqua purificata, 180ml sciroppo d'acero grado B bio, 180ml succo di limone bio, 1/2 cucchiaino pepe di Cayenna.

Seguire esattamente la dieta. Usare limoni freschi, acqua purificata, vero sciroppo d'acero, pepe di Cayenna. Mai succo di limone concentrato o sciroppo aromatizzato all'acero. Si possono usare lime freschi al posto dei limoni. Mai miele o zucchero al posto dello sciroppo.

Nessun cibo solido durante la Lemonade Diet. Astenersi anche da vitamine e integratori, secondo "The Master Cleanser".

Se non si hanno evacuazioni, bere tisana lassativa e lavaggio acqua salata. Tisana la sera prima di dormire, acqua salata la mattina. Mescolare 1 cucchiaio raso sale marino con 1 litro acqua per il lavaggio. Tisana lassativa si compra online e nei supermercati. Evacuazioni regolari cruciali per eliminare tossine e rifiuti.

Perdita di Peso e Dopo la Dieta

Primi 2 giorni dopo: diversi bicchieri succo d'arancia. Giorno 3: insalata cruda o zuppa leggera. Evitare altri cibi almeno fino al giorno 4.

Anche se "The Master Cleanser" menziona la dieta quando il peso è un problema, la perdita di peso è quasi sempre temporanea. Come in molti digiuni che limitano cibo e calorie, la perdita di liquidi è inevitabile. Non essendo da grasso, la maggior parte riprende il peso perso appena ricomincia a mangiare normalmente.

Cambiare abitudini alimentari dopo la Lemonade Diet. Stile di vita sano è chiave per mantenere il peso. Ridurre calorie giornaliere ed eliminare cibi grassi e ipercalorici. Cuocere carni magre al forno/griglia invece di fritti. Ridurre torte, biscotti, dolci. Aumentare acqua per funzionamento corretto del corpo.