Master Cleanse con Salsa Tabasco: Guida alla Disintossicazione
Origini e variante con Tabasco
Il Master Cleanse, creato da Stanley Burroughs negli anni '40 e reso popolare negli anni '90, è una dieta liquida progettata per "disintossicare" l'organismo da radicali liberi e tossine accumulate da alcol, caffeina, ingredienti artificiali e cibi processati. La ricetta originale usa peperoncino di Cayenna in polvere, ma molti lo sostituiscono con salsa Tabasco, più delicata e facilmente reperibile.
Ingredienti necessari
- Salsa Tabasco o peperoncino di Cayenna
- Acqua purificata
- Succo di limone o lime fresco
- Sciroppo d'acero di grado B
Procedimento
- Consultate il medico prima di intraprendere qualsiasi durata del Master Cleanse. Gli effetti reali della "disintossicazione" non sono verificati scientificamente, e la rapida perdita di peso può essere pericolosa. Discutete sempre cambiamenti drastici di dieta o stile di vita con il vostro medico.
- Preparate la limonata giornaliera: mescolate 710 ml (24 oz) di acqua, 90 ml (3 oz) di succo di limone/lime, 1/4 di cucchiaino di Cayenna oppure 1 cucchiaino di Tabasco, e 90 ml (3 oz) di sciroppo d'acero. Otterrete 3 porzioni da 240-300 ml (8-10 oz) ciascuna. Regolate la quantità di peperoncino/Tabasco a piacere. Conservate in frigorifero.
- Bevete 3 porzioni al giorno per 10 giorni. Non consumate altri cibi, eccetto bevande chiare non zuccherate come tè verde o tisane.
- Ripresa alimentare graduale. Dopo i 10 giorni, non tornate subito ai cibi precedenti: shockerebbero l'apparato digerente causando nausea, gonfiore, diarrea. Primo giorno: solo liquidi (frullati, tisane) e cibi facilmente digeribili come purea di mele.