Salute e malattia
La dieta Skinny Switch Secret promossa da Rob Nevins promette che puoi perdere peso mangiando tutti i cibi che vuoi. La dieta non implica pillole o polveri o altri integratori ma si basa invece su un concetto chiamato spostamento calorico (calorie shifting).
La maggior parte delle diete implica drammatiche diminuzioni dell'apporto calorico, risultando in bruciare grassi e un metabolismo più alto; tuttavia, quando il corpo si adatta a apporti inferiori, rallenta il metabolismo e conserva il grasso. Il concetto di spostamento calorico implica mescolare il numero di calorie consumate ogni giorno, evitando la modalità fame.
Lo Skinny Switch Secret di Rob Nevins è uno di una serie di piani di spostamento calorico. Questi piani ti incoraggiano a mangiare un numero costante di calorie ogni giorno per un mese. La settimana successiva, abbassi il tuo numero target di calorie da consumare, ma invece di distribuirle uniformemente durante la settimana, ne consumi 300 in più un giorno, poi 500 in meno il successivo. Questo è anche chiamato dieta a zig zag.
Secondo il Dr. Ira Rubenstein, lo spostamento calorico è solo un altro trucco e non funziona nel lungo termine. "Supponendo che riprendi un'alimentazione normale dopo una dieta a spostamento calorico, riprenderai peso e immagazzinerai grasso in cellule che non vorranno cederlo la prossima volta," disse.
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