Salute e malattia
Con una così grande parte della popolazione che lotta con il proprio peso, non c'è da meravigliarsi perché esistono infinite varietà di diete che promettono di aiutare le persone a vincere questa battaglia. Mentre alcune diete funzionano bene, in particolare quelle che includono esercizio e pasti ben bilanciati e porzionati con senso, ci sono altre diete in cui le persone partecipano quotidianamente che sono semplicemente non salutari. Conoscere le diete che possono causare effetti non salutari ti aiuterà a rifuggire dalla tentazione delle diete miracolose e scegliere una dieta intelligente che funzionerà con impegno e pazienza.
Le diete drastiche sono tra i modi più comuni e meno salutari per perdere peso. Inoltre, non funzioneranno sempre come speravi. La dieta drastica è una forma di fame. Le diete tipicamente includono l'irragionevole restrizione delle calorie e sono progettate per far perdere peso velocemente. Secondo il sito Weight Loss Center, le diete drastiche possono portare a malnutrizione così come conseguenze negative a lungo termine note come "effetto yo-yo". Poiché una persona non può vivere indefinitamente su una dieta drastica, deve finire a un certo punto. Il corpo è così affamato di calorie e nutrizione a questo punto che chi è a dieta tende a iniziare a mangiare in eccesso non appena la dieta finisce. Il peso recentemente perso torna tipicamente in breve tempo e poi alcuni. Un tratto evolutivo che causava alle persone di riprendere il peso perso e poi aggiungere più peso dopo una carestia era destinato a proteggerli da future difficoltà, ma oggi risulta solo in giri vita sempre crescenti.
A meno che un medico credibile non prescriva pillole per la perdita di peso, c'è una buona probabilità che i farmaci saranno non salutari e inefficaci. Le pillole dimagranti vendute senza ricetta sono spesso forme di anfetamine e alcune persone ricorrono a droghe illecite come la cocaina per i loro effetti di perdita di peso. Ma chiunque prenda droghe per perdere peso smetterà di ottenere i benefici dietetici immediatamente dopo averle interrotte. Questo può portare a sintomi di astinenza e abbuffate che faranno riprendere alla persona tutto il peso.
I lassativi sono un modo non salutare per perdere peso e non sono progettati per aiutare la perdita di peso. I lassativi sono destinati ad aiutare con la stitichezza e indurre movimenti intestinali. L'idea che terranno le calorie e i grassi nel cibo dall'essere assorbiti nel sistema è un mito. Le calorie assorbite dal cibo saranno già state assorbite prima che un lassativo funzioni. La perdita di peso idrico è l'unica vera perdita di peso che avverrà a causa dei lassativi. Inoltre, i lassativi possono portare a disidratazione, emorroidi, insufficienza renale e altro se abusati.
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