Godersi l'Alcol a Dieta: Strategie per Drink a Basso Contenuto Calorico

La maggior parte dei piani dietetici raccomanda di rinunciare all'alcol del tutto. Ma se mangiate bene tutta la settimana, meritate un drink a basso contenuto calorico senza sacrificare il gusto.

Istruzioni

1. Il vino ha circa 100 calorie per calice da 150 ml. Provate ad aggiungere un po' di succo d'uva al vino. Sostituite parte del vino con alternativa a meno calorie senza cambiare molto il gusto. La maggior parte dei succhi d'uva ha circa 60 calorie per 150 ml, risparmiando calorie.

2. Se ordinate solito wine cooler (vino rosso e Sprite) o wine spritzer (vino bianco e Sprite), provate ad aggiungere Sprite zero calorie al vino. Taglierà le calorie del vino circa a metà.

3. Scegliete solitamente White Russian o Mudslide? Ordinatelo con latte 1% invece del latte intero solito. Il drink sarà più leggero, ma risparmierete circa 6g grassi e 100 calorie a bicchiere.

4. Per drink misti come Whisky-Cola o Rum-Cola, optate per cola zero. Risparmierete circa 75 calorie a bicchiere.