Salute e malattia
Alcune persone nella società vedono l'essere magri come una cosa positiva. Ma se una persona è troppo magra, ci sono diversi effetti collaterali e fattori di rischio.
L'indice di massa corporea (BMI) di una persona può essere usato per valutare il peso. Secondo la Mayo Clinic, l'intervallo BMI ideale va da 18,4 a 24,9. Chiunque abbia un BMI inferiore a 18,4 è sottopeso. Il BMI non considera fattori come la densità ossea o la massa muscolare. Quindi, persone con grande massa muscolare potrebbero essere considerate in sovrappeso sull'indice. Persone con bassa massa muscolare potrebbero risultare sottopeso.
Ci sono diversi effetti collaterali associati al sottopeso. Questi includono un sistema immunitario indebolito, squilibrio ormonale, perdita di capelli, osteoporosi, anemia e malnutrizione. Le donne sottopeso potrebbero anche avere difficoltà a concepire un figlio. Ci sono anche rischi aggiuntivi per la salute del feto durante una gravidanza.
Diverse condizioni risultano in un basso peso corporeo. Situazioni stressanti come la perdita di una persona cara causano ad alcune persone la perdita dell'appetito e la perdita di chili. Un'immagine corporea irrealistica è un'altra causa. Molte persone hanno un'immagine corporea irrealistica e cercano di perdere peso. Certe malattie risultano anche in perdita di peso.
Se sei sottopeso, il primo passo è aumentare il tuo apporto calorico giornaliero. Consulta un dietista o il tuo fornitore sanitario per determinare quante calorie richiedi su base giornaliera.
Essere sottopeso non è sinonimo di essere anoressici o bulimici, anche se le persone che sono anoressiche o bulimiche di solito sono anche sottopeso, ma lo stesso non è vero per il contrario. Anoressia e bulimia sono malattie. Richiedono trattamento e consulenza separati.
Controllo del peso