Comprendere l'Aumento di Peso nelle Donne: Cause e Soluzioni

Per molte donne, seguire una dieta equilibrata e fare molto esercizio non basta a scongiurare l'aumento di peso, a causa di cause sottostanti come lo squilibrio ormonale. Oltre all'aumento di peso improvviso, Patients Medical afferma che "Alcuni indicatori fisici di un possibile squilibrio ormonale includono acne, perdita di capelli, sudorazione notturna e riduzione della libido".

Principali Cause Ormonali

Ipotiroidismo

• La tiroide è una ghiandola situata nel collo responsabile della regolazione del metabolismo e del mantenimento della funzione di altri ormoni. Quando questa ghiandola è ipoattiva, si parla di ipotiroidismo. Marcelle Pick, OB/GYN NP, spiega che: "I pazienti con tiroide ipoattiva tendono ad avere un tasso metabolico basale molto basso. Uno dei sintomi più evidenti dell'ipotiroidismo è l'aumento di peso e la difficoltà a perdere i chili in eccesso". Un test TSH può rivelare se hai livelli anomali o normali di ormoni tiroidei.

Sindrome dell'Ovaio Policistico (PCOS)

• Le donne con Sindrome dell'Ovaio Policistico (PCOS) hanno molte cisti sulle ovaie, creando problemi come eccessiva crescita di peli, infertilità e aumento di peso. Secondo Insulite Laboratories, la resistenza all'insulina è un fattore maggiore nell'aumento di peso a causa del glucosio convertito in energia. "Lo zucchero viene inviato al fegato dove viene convertito in grasso e poi immagazzinato in tutto il corpo. Il risultato finale può essere aumento di peso e obesità". Sebbene non esista una cura per la PCOS, una dieta equilibrata, esercizio frequente e farmaci che controllano l'insulina possono aiutare a prevenire ulteriori aumenti di peso.

Menopausa

• Tra le donne in menopausa, il 12-15% aumenta di peso in eccesso, notevolmente nell'addome. Ormoni fluttuanti come estrogeni, progesterone, androgeni e testosterone sono fattori che contribuiscono all'aumento di peso. Durante la menopausa, i livelli di estrogeni, progesterone e testosterone calano, portando a maggiore appetito, ritenzione idrica e aumento di peso. I livelli di androgeni aumentano, risultando in deposito di grasso nell'addome invece che sui fianchi. Per combattere il peso in eccesso, implementa cambiamenti nello stile di vita e prova integratori a base di erbe per bilanciare i livelli ormonali.