Capire il BMI: Calcolo, Interpretazione e Implicazioni per la Salute

Calcolo BMI

BMI = numero da altezza/peso. Misura INDIRETTA grasso (vs pesata idrostatica diretta). Semplice, economico, identifica rischi peso-salute.

Formula

Imperiale: peso lbs ÷ (altezza in)² × 703. Es: 120lbs, 5'8" (68in) → 120÷68²×703 = 18,24.
Metrico: peso kg ÷ (altezza m)². Es: 72kg, 170cm (1,7m) → 72÷1,7² = 24,91.
Stessa formula bambini/adulti.

Interpretazione Adulti (>20 anni)

• <18,5: sottopeso
• 18,5-24,9: normale
• 25,0-29,9: sovrappeso
• ≥30,0: obeso

Controversie/Limiti

BMI NON distingue grasso vs tessuto magro → impreciso per individui. Giocatore football 122kg = muscoli solidi, basso grasso, ma BMI = obeso. NIH + OMS: % grasso corporeo = categorizzazione più efficace.