Calcola il Tuo Peso Ideale e Capisci l'IMC: Guida Salute

Il peso ideale dipende in parte dall'Indice di Massa Corporea (IMC). L'IMC aiuta a capire se si è raggiunto un peso non sano.

Peso Ideale

Range pesi sani aggiustati per altezza, età, sesso. Più vantaggiosi per salute. Conoscere il range aiuta chi è in sovrappeso a fissare obiettivi realistici e migliorare salute. Attenzione: tabelle peso ideale non considerano grasso corporeo. Persona muscolosa = "sovrappeso" ma sana.

IMC

Altro modo per peso sano. Misura grasso corporeo vs peso/altezza totali. CDC: adulto IMC >25 = rischi salute maggiori vs IMC <25. IMC 25-29,9 = sovrappeso; ≥30 = obesità clinica.

Calcolo

IMC più accurato di tabelle peso ideale perché aggiustato per massa muscolare, non solo peso totale. Formula: (Peso lbs × 703) ÷ Altezza in². Es: donna 5'5" (65 in), 128 lbs → IMC ≈ 21,3. IMC e tabelle = guide approssimative: ognuno è diverso, ciò che è sano per uno può non esserlo per un altro.