Calcolare il Tuo BMI: Guida Semplice per Valutazione Salute

L'Indice di Massa Corporea, o BMI come è più noto, è un metodo popolare che i fornitori sanitari usano per determinare se una persona è sana, sovrappeso o obesa. Fortunatamente, questo sistema implica un calcolo relativamente facile, eseguibile comodamente a casa. Segui i passaggi sotto per vedere dove ti collochi.

Cose che ti Serviranno

• Bilancia
• Dispositivo misurazione
• Calcolatrice

Istruzioni

1. Calcolo BMI Passo-Passo

   • 1. Pesati. Qualsiasi bilancia va bene in sistema metrico o standard. Differenze risolte dopo. Scrivi il valore.
   • 2. Misura altezza in pollici. Potresti aver bisogno di aiuto, ma qualsiasi dispositivo va bene. Differenze risolte dopo.
   • 3. Inserisci nell'equazione. Sistema standard: peso × 703. Poi altezza in pollici al quadrato. Dividi risultato peso per risultato altezza al quadrato. Risultato = BMI. Sistema metrico: peso_kg / altezza_m².
     Es: 190 lb × 703 = 133.570. 6 ft = 72 in → 72² = 5.184. 133.570 / 5.184 = 25,8. Appena in sovrappeso.
   • 4. Consulta tabella BMI. Totale < 18,5 = sottopeso; 18,5-24,9 = sano; 25-29,9 = sovrappeso; ≥ 30 = obeso.
   • 5. Parla col medico. Se sei in classificazione sfavorevole, incontra il medico per discutere cambiamenti positivi. Anche se sano, visite regolari non fanno male.