Salute e malattia
L'Indice di Massa Corporea, o BMI, è un indicatore della percentuale di grasso corporeo per peso e altezza. L'indice è un metodo economico per determinare se il tuo grasso corporeo ti mette a rischio per certe malattie. Una percentuale di grasso corporeo inferiore al 18,5% è considerata sottopeso, mentre 18,5-24,9 è normale. Una percentuale del 25-29,9% è considerata sovrappeso e una percentuale di 30 o superiore è considerata obesa. Mentre l'indice funziona per la maggior parte delle persone, può sovrastimare la percentuale di grasso in quelli con costituzione muscolosa e sottostimare in chi ha perso muscolo, come gli anziani.
Accedi al calcolatore dell'indice di massa corporea sul sito web del National Heart Lung and Blood Institute. Seleziona la scheda "Standard" o "Metrica".
Individua il campo etichettato "Your Height" (La tua altezza). Inserisci la tua altezza in piedi e pollici se usi l'impostazione standard o centimetri se usi quella metrica.
Individua il campo etichettato "Your Weight" (Il tuo peso). Inserisci il tuo peso in libbre se usi l'impostazione standard o chilogrammi se usi quella metrica.
Seleziona "Compute BMI" per determinare la tua percentuale di grasso corporeo. La tua percentuale apparirà nella casella etichettata "Your BMI". Prendi nota della tua percentuale. Confronta la tua percentuale con gli intervalli forniti per determinare se sei di peso normale, sottopeso, sovrappeso o obeso.
Controllo del peso