Combinazioni Vitaminiche Ottimali per Pelle Sana e Radiante

Ogni giorno il corpo ha bisogno di integratori che non riceve dalla dieta normale. Si trovano nelle vitamine. C'è vitamina benefica per quasi ogni problema salute. Vitamina C eccellente per immunità e salute generale; vitamina K per ossa. Diverse vitamine benefiche per pelle, necessarie per mantenimento e guarigione quotidiana tessuti.

Vitamina E, C e Carotenoidi

Vitamina E contiene alfa-tocoferolo, che lavora con altri antiossidanti nella pelle per riparare danni solari. Beta-carotene è carotenoide che mantiene pelle sana. Combinato con vitamina E, forte arma contro invecchiamento. Beta-carotene previene anche vesciche da sovraesposizione sole. Vitamina C fornisce salute generale. Combinata con vitamina E, buon protettore pelle contro invecchiamento e danni solari.

Vitamine B

Aiutano convertire calorie in energia → buon metabolismo. Enzimi mantengono funzione pelle. Per pelle liscia ed elastica, dieta ricca vitamine B. Fonti: pollo, tacchino, carni rosse, pesce, pane integrale, uova. Diete carenti vitamine B → pelle secca, squamosa, pruriginosa. Stress fattore maggiore invecchiamento. Vitamina B allevia ansia e livelli stress.

Vitamina A, Selenio e Zinco

Vitamine che promuovono guarigione pelle: vitamina A, selenio, zinco. Vitamina A mantiene elasticità pelle. Migliore fonte: tuorli uova. Selenio protegge da raggi UV e vesciche da sole. Diete basse selenio → rischio cancro pelle. Migliori fonti: pesce, cereali integrali. Zinco mantiene compattezza pelle, previene rughe. Migliori fonti: frutti mare, tacchino, funghi, soia.