Antiossidanti del Mirtillo Rosso: Prevenzione IVU e Benefici Cardiovascolari

I mirtilli rossi contengono proantocianidine di tipo A (PAC) uniche e altri polifenoli con documentate proprietà anti-adesione e anti-infiammatorie.

Prevenzione Infezioni Vie Urinarie (IVU)

• Meccanismo: PAC tipo A inibiscono legame fimbriae-P di E. coli a cellule uroteliali — previene colonizzazione.
• Evidenze: Meta-analisi mostrano riduzione 26–35% IVU ricorrenti in donne; meno chiare per anziani, cateterizzati, pediatrici.
• La forma conta: Succo cocktail (alto zucchero) vs estratto standardizzato PAC (36 mg PAC/die dose efficace).
• Non trattamento: Non eradicano infezione stabilita — antibiotici necessari.

Effetti Cardiovascolari

• Lipidi: Modesta riduzione LDL, aumento HDL in alcuni studi.
• Infiammazione: ↓ CRP, IL-6, marcatori stress ossidativo.
• Funzione endoteliale: Migliorata dilatazione flusso-mediata.
• Pressione arteriosa: Piccole riduzioni PA sistolica (2–3 mmHg).
• Inibizione piastrinica: Ridotta aggregazione (simile meccanismo aspirina basso dosaggio).

Raccomandazioni Pratiche

• Scegliere integratori standardizzati PAC (36 mg/die) o concentrato non zuccherato.
• Succo: 240–480 mL/die di succo al 27% (alto zucchero — contabilizzare in dieta).
• Attenzione: Interazione warfarin (case report innalzamento INR); contenuto ossalato (rischio calcoli renali).
• Non sostituisce antibiotici, idratazione, valutazione urologica per IVU ricorrenti.