Salute e malattia
Capelli sani sono un segno di buona salute. Inoltre, quando abbiamo un bell'aspetto, di solito ci sentiamo bene. Potete migliorare la salute dei vostri capelli mangiando bene, assumendo vitamine e minerali. E potete assumere integratori di aminoacidi. I capelli sono principalmente composti da proteine, che sono una raccolta di circa 20 aminoacidi che si legano per formare legami peptidici e poi proteine. Gli aminoacidi sono necessari per la riparazione di tutti i tessuti e per una sana crescita dei capelli rafforzando la struttura complessiva del capello.
Piuttosto che integrare con vari singoli aminoacidi, è benefico assumere un complesso di aminoacidi, poiché lavorano sinergicamente per riparare i tessuti e costruire proteine e collagene. Scegliete una formula che contenga sia aminoacidi essenziali che non essenziali. I seguenti sono gli aminoacidi essenziali richiesti per gli esseri umani: arginina, istidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina. Tutti sono richiesti per la sana formazione dei tessuti e la riparazione dei tessuti.
Ci sono molti marchi di complessi di aminoacidi, e tutti dovrebbero essere assunti secondo l'etichetta, tra i pasti o a stomaco vuoto. Aminoacidi singoli più specifici che sono benefici per una sana crescita dei capelli sono cistina, tirosina, cisteina e metionina.
Oltre a un complesso di aminoacidi, la L-Cistina, un aminoacido non essenziale, è necessaria per una migliore texture dei capelli. I capelli sono composti per circa il 10% di cistina.
La metionina è un aminoacido essenziale che è una ricca fonte di zolfo, che aiuta a combattere problemi di pelle e unghie e aiuta a prevenire capelli fragili. Aiuta anche con la produzione di collagene.
La tirosina è un aminoacido non essenziale. Il suo ruolo nella sana crescita dei capelli è mantenere la produzione di melanina, che è responsabile del pigmento dei nostri capelli.
La cisteina è un potente antiossidante e aiuta a proteggere il corpo dai radicali liberi, che possono danneggiare le cellule. Il suo ruolo nella sana crescita dei capelli è che aiuta i capelli a crescere più velocemente. Potete anche ottenere una forma modificata di cisteina N-acetil-L-cisteina (NAC), che può essere più facile da trovare e serve ancora uno scopo simile.
Consultate il vostro medico prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, inclusi gli aminoacidi, per assicurarvi che l'integratore non interferisca con nessuno dei vostri farmaci regolari.
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