Salute e malattia
Dieci anni fa la maggior parte delle persone non ne aveva mai sentito parlare. Oggi il CoQ-10 è probabilmente il supplemento #1 raccomandato dai medici per la salute generale. Originariamente il CoQ-10 era mirato per persone con problemi cardiovascolari, ma gli ufficiali sanitari ora realizzano che aiuta a ringiovanire l'intero corpo.
Identificato per la prima volta nel 1957, il Coenzima Q-10 è una sostanza simile a una vitamina richiesta dal corpo per produrre energia. Il CoQ-10 è il catalizzatore che aiuta a convertire la farina d'avena che hai mangiato a colazione in abbastanza energia per spingerti attraverso un lunedì maniacale. Al contrario, livelli insufficienti di CoQ-10 ti lasceranno sentire stanco e drenato, se non piatto a letto.
Le cellule cardiache richiedono più CoQ-10 dei trilioni di altre cellule nel tuo corpo per funzionare correttamente. In "Breakthrough: 8 Steps to Wellness", il Dr. Michael Galitzer, direttore medico dell'American Health Institute, afferma audacemente che tutte le malattie cardiovascolari — dalla cardiomiopatia all'indurimento delle arterie — sono il risultato di una produzione energetica insufficiente nel cuore. Il Dr. Jonathan Wright riferisce nello stesso libro che chiunque assuma un farmaco statina (Lipitor, Crestor, Mevacor, Pravachol, Baycol, Zocor) per il colesterolo alto può sperimentare una pericolosa riduzione dei livelli ematici di questo importante nutriente cardiaco. Con una carenza di CoQ-10, puoi subire danni al fegato, debolezza muscolare o dolore nervoso, tutti sfortunati e ben noti effetti collaterali dall'assunzione di statine.
Pensi che dentiere siano inevitabili se soffri di gengivite? Recentemente, esperti medici hanno scoperto il potere del CoQ-10, applicato topicamente e come integratore, per sedare l'infiammazione che caratterizza la malattia gengivale.
Numerosi sieri e creme anti-invecchiamento contengono CoQ-10 come mezzo topico per combattere il danno dei radicali liberi che lascia la pelle secca, rugosa e macchiata. Il noto dermatologo e autore Dr. Nicholas Perricone suggerisce anche integratori di CoQ-10 ai suoi pazienti che cercano pelle soda e luminosa. In "The Perricone Promise," descrive come il CoQ-10 interrompe la trasformazione degli acidi grassi essenziali in radicali liberi che rovinano la pelle, e afferma che aumenta i livelli ematici di Vitamine C ed E, due antiossidanti più importanti per la bellezza.
Poiché la capacità del corpo di produrre CoQ-10 dipende da una dieta quasi perfetta, e diminuisce significativamente con l'età, considera di aggiungere un integratore di CoQ-10 al tuo regime quotidiano di salute. Inizia con una softgel da 30 mg e aumenta a 100 mg o più al giorno. In "YOU: Staying Young," i Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz raccomandano 200 mg al giorno per persone che assumono statine o per chiunque abbia superato i 60 anni. Odio ingoiare pillole? Il CoQ-10 è anche disponibile in una compressa masticabile aromatizzata dolcificata con xilitolo, un sostituto dello zucchero che in realtà fa bene ai denti. Controlla i rivenditori locali di vitamine o prova Chew-Q da swansonvitamins.com. Poiché il CoQ-10 è liposolubile, assumilo con cibo che contiene qualche grasso come noci o olio d'oliva.
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