Salute e malattia
L'acne si verifica quando sudore, sporco, olio e batteri rimangono sulla pelle ostruendo i pori. Sebbene la maggior parte usi prodotti commerciali, le vitamine sono considerate un'alternativa valida. Secondo il sito Vitamins & Nutrition Center, vitamina B5, B3, A ed E sono esempi di vitamine che combattono l'acne.
Lo stress è un noto trigger dell'acne. La vitamina B5 controlla lo stress nella ghiandola surrenale riducendo il numero di ormoni presenti, eliminando l'ansia (Vitamins & Nutrition Center). Adrenalina e cortisolo sono esempi di ormoni dello stress nella surrenale.
Una carenza di vitamina B3 è un'altra causa di acne (Vitamins & Nutrition Center). La B3 elimina l'acne migliorando la circolazione, riducendo la probabilità di pori ostruiti. Questa vitamina metabolizza anche nutrienti come carboidrati, proteine e grassi.
Chi ha carenza di vitamina A è a rischio acne (Vitamins & Nutrition Center). Contiene carotenoidi, pigmenti che riducono la produzione di sebo e rafforzano lo strato protettivo della pelle. Molte creme topiche per acne sono fatte da vitamina A.
Contiene antiossidanti che riparano il danno tissutale da acne riducendo infiammazione e rossore (Vitamins & Nutrition Center). Previene anche il danno cellulare impedendo l'ossidazione dei radicali liberi, che causano danni e malattie.
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