Salute e malattia
La vitamina D aiuta ad avere ossa forti e previene contro una vasta gamma di malattie e disturbi. Si trova solo in pochissimi alimenti come pesce, tuorli d'uovo e certi alimenti fortificati e latticini. Secondo WebMD, la vitamina D può essere prodotta dal corpo quando la luce solare viene assorbita attraverso la pelle. L'insufficienza di vitamina D può diventare un serio problema di salute se non trattata. Qualsiasi individuo che pensi di poter soffrire di insufficienza di vitamina D dovrebbe cercare immediatamente attenzione medica.
Gli individui che soffrono di un'insufficienza di vitamina D possono avere dolore che irradia dall'interno delle loro ossa. Questo dolore può indicare la condizione ossea, l'osteoporosi. L'osteoporosi si verifica quando le ossa sono state senza livelli adeguati di vitamina D per un periodo prolungato. Sintomi aggiuntivi di osteoporosi possono includere fratture ossee, mal di schiena, perdita di altezza, dolore al collo e postura curva. Tuttavia, a parte il dolore — molti individui non sono consapevoli di soffrire di osteoporosi.
WebMD nota anche che la debolezza muscolare è un altro sintomo associato alla mancanza di vitamina D negli esseri umani.
La mancanza di vitamina D può anche portare a bassa energia o una sensazione generale di affaticamento. L'affaticamento è diverso dalla sonnolenza, poiché la sonnolenza fa sentire l'individuo assonnato.
L'insufficienza di vitamina D può anche causare cambiamenti nei modelli di sonno o causare irregolarità del sonno. Tuttavia, molte persone non associano questi cambiamenti con la mancanza di vitamina D, causando all'individuo di andare senza diagnosi e trattamento adeguati.
In alcuni casi, gli individui con insufficienza di vitamina D sperimenteranno sia depressione, sbalzi d'umore o entrambi.
Ossa ammorbidite sono un altro sintomo associato a un apporto inadeguato di vitamina D. Secondo la Mayo Clinic, le ossa ammorbidite negli adulti è definita come osteomalacia ed è simile al rachitismo nei bambini. Tuttavia, gli adulti non soffrono della stessa curvatura delle gambe o braccia, come visto nei bambini. Molti individui non sono anche consapevoli che le loro ossa si sono ammorbidite o si stanno ammorbidendo.
Quando i livelli di vitamina D sono inadeguati, può portare a ipocalcemia. L'ipocalcemia è una condizione in cui non c'è abbastanza calcio presente nel sangue. Questo di solito non è un sintomo evidente per i pazienti colpiti e può diventare pericoloso per la vita se non trattato.
I bambini che non ottengono abbastanza vitamina D possono soffrire di rachitismo. Il rachitismo è una malattia caratterizzata da ossa ammorbidite e gambe o braccia curve.
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