Dieta South Beach in allattamento: non raccomandata per rischi nutrizionali

La dieta South Beach (low-carb, high-protein, restrizione a fasi) non è raccomandata durante l'allattamento perché:

• Può causare assunzione carboidrati inadeguata → ridotta produzione latte, affaticamento materno.
• Limita gruppi alimentari → rischio carenze nutrizionali (fibre, vitamine, minerali) per madre e bambino.
• Chetosi da very low carb può alterare composizione latte.

Approccio migliore per perdita peso postpartum

• Dieta bilanciata: frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre, grassi sani.
• Adeguata idratazione (acqua, latte).
• Deficit calorico graduale (300-500 kcal/giorno) dopo stabilizzazione produzione latte.
• Consultare dietista registrato o operatore sanitario per piano personalizzato, sicuro.