Gruppi di Supporto Dieta South Beach: Trova Comunità e Risorse

La Dieta South Beach è un programma dimagrante che si concentra sui carboidrati buoni. Creata da un cardiologo per migliorare la salute dei pazienti, consiste di tre fasi. La prima depura l'organismo, la seconda insegna a mangiare carboidrati buoni come pane integrale e ad alto contenuto di fibre. Raggiunto l'obiettivo, si passa alla Fase 3 per il mantenimento.

Istruzioni

1. Visita il sito ufficiale South Beach Diet. Ci sono molti strumenti, inclusa una comunità di altri dietaisti. Puoi unirti al programma "Beach Buddies", dove il sito ti abbina ad altri dietaisti con caratteristiche simili.

2. Naviga il web. Ci sono diversi gruppi di supporto South Beach online. Uno dei più popolari è ospitato da Prevention Magazine. Esiste da anni, come molti suoi membri. Non solo offrono supporto, sono esperti del piano.

3. Avvia il tuo gruppo di supporto. Inizia la conversazione con amici e colleghi che si lamentano del sovrappeso. C'è forza nei numeri. Convincili a iniziare South Beach con te e tenete riunioni settimanali. Responsabilizzarsi a vicenda aiuta molto il successo.