Salute e malattia
Nel powerlifting fasciare i polsi è fondamentale per mantenere il carico sulle braccia ed evitare che gravi sui polsi. L'opinione comune tra gli atleti è che il tipo di fascia conti meno della tecnica di avvolgimento. Ecco i metodi base per proteggere i polsi o alleviare dolore all'avambraccio.
Inserisci la mano nella fascia. Passa il pollice nell'anello per tenere ferma la fascia mentre avvolgi.
Avvolgi il polso. Con l'altra mano fascia la parte bassa del polso, non troppo stretto. Dopo un giro completo, slaccia l'anello, tira forte e riavvolgi eliminando ogni gioco.
Completa la fasciatura. Sfila il pollice dall'anello: sei pronto per sollevare.
Variante per avambraccio dolente. Parti dal polso basso, sali sull'avambraccio ad ogni giro, poi ridiscendi finendo al polso.
Perdita di peso