Frullato per Accelerare il Metabolismo: Ricetta per Dimagrire e Avere Più Energia

Vuoi accelerare il metabolismo per bruciare grassi, perdere peso e aumentare l'energia?

Fare colazione è fondamentale, così come consumare 6 mini-pasti al giorno. È semplicissimo se inserisci un frullato metabolico nella tua routine quotidiana.

Ingredienti

• Frullatore
• 240 ml di latte parzialmente scremato o latte di soia
• 125-250 g di frutti di bosco surgelati
• 125 g di frutti di bosco freschi
• 180 g di yogurt magro
• 2 misurini di proteine del siero del latte (whey protein)
• 1 cucchiaio di burro di arachidi naturale o olio di lino

Dosi per 2 porzioni: conservane una per dopo!

Preparazione

1. Versa latte, yogurt e frutti di bosco surgelati nel frullatore. Copri e usa la funzione "tritaghiaccio" o "grattugia" per 30-60 secondi. Il tempo può variare in base al modello.

2. Scoperchia e aggiungi frutti di bosco freschi, proteine in polvere e burro di arachidi (o olio di lino). Copri e frulla alla massima velocità per 30-60 secondi.

3. Passa alla funzione "monta" e frulla per 60-90 secondi. Il frullato deve risultare denso e versarsi lentamente.

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