Crea un Grafico per la Perdita di Peso: Guida Passo-Passo

Usare un grafico per la perdita di peso può aiutarti a mantenere una perdita di peso costante e permetterti di determinare dove cambiamenti nella dieta o nell'esercizio devono avvenire. Puoi creare un grafico per la perdita di peso usando Microsoft Word. Tracciando il tuo peso su base settimanale o mensile, dovresti essere in grado di raggiungere gli obiettivi di perdita di peso, mantenendo uno stile di vita sano. Inserire il tuo peso ogni settimana può motivarti ad attenerti a una dieta sana e piano di esercizio.

Cose che ti Serviranno

• MS Word
• MS Excel

Istruzioni

1. Apri un documento MS Word. Clicca "Inserisci" e poi "Grafico". Seleziona "Grafico a Linee".
2. Rimuovi linee extra del grafico evidenziandole e cliccando "Elimina". Quando crei un grafico per la perdita di peso, un foglio di calcolo MS Excel si aprirà automaticamente.
3. Inserisci le unità di tempo che vuoi misurare nella Colonna A sul foglio di calcolo Excel. Traccia perdita di peso mensile, settimanale o giornaliera.
4. Inserisci gli importi di perdita di peso negli spazi accanto alla Colonna A. Per esempio, se perdi 2,5 kg nel mese di gennaio, inserisci 2,5 nella cella accanto a gennaio.
5. Salva il tuo grafico di perdita di peso e foglio di calcolo per uso futuro.