Salute e malattia
Uno dei liquidi più popolari è il Master Cleanse. Questa dieta esiste dagli anni '70 ma è ancora considerata una moda da molti. Ha ottenuto molta attenzione perché molte star, come Beyoncé, l'hanno usata per dimagrire rapidamente e disintossicarsi.
Il protocollo del Master Cleanse è il seguente: ogni giorno della pulizia limiti l'apporto a 1.200 calorie consumate da una miscela di limonata. La limonata è fatta con succo di limone e sciroppo d'acero mescolati con un pizzico di peperoncino di Cayenna in due litri d'acqua. Questa bevanda è tutto ciò che consumerai per 10 giorni. Oltre a limitare la dieta, bevi anche un tè lassativo o fai un lavaggio con acqua salata che aiuta a pulire il colon. Dopo 10 giorni di questa combinazione di dieta e lavaggi, elimini tutti i residui di scorie dal colon. L'effetto secondario è l'eliminazione completa di altre sostanze, come caffeina e alcol.
Nutrisystem è un'altra dieta popolare che elimina gran parte delle congetture dal dimagrimento. Fornisce un menu giornaliero che dovrebbe farti perdere peso. La dieta è progettata per farti mangiare un numero prestabilito di calorie al giorno su diversi pasti predeterminati. Ti inviano il cibo e il menu, quindi letteralmente tutto ciò che devi fare è mangiare ciò che dicono quando lo dicono. La maggior parte del cibo non richiede refrigerazione, rendendolo facile da portare con sé.
Jenny Craig è un altro piano dietetico facile da seguire che incorpora cibi dietetici preconfezionati con cibi che compri e prepari tu. Delineano un menu a cui devi attenerti per perdere peso. Man mano che avanzi nel programma, vieni incoraggiato a cucinare più cibi tuoi, il che può rendere un po' più difficile la piena aderenza se i tuoi impegni non lasciano molto tempo per fare la spesa e cucinare.
Perdita di peso