Dieta della zuppa Peel-A-Pound: come funziona e ricette

La dieta della zuppa peel-a-pound esiste da decenni. Anche se non funziona per tutti, ci sono rapporti di persone per cui la zuppa ha fatto miracoli. La zuppa è progettata per aiutarti a perdere peso passivamente. In sintesi, la zuppa contiene un alto contenuto di fibre, e il corpo deve lavorare extra duramente, bruciando così più calorie, per digerire il cibo. Ci sono diverse varianti della ricetta.

Zuppa di verdure

Per creare la zuppa di verdure peel-a-pound, avrai bisogno di: una testa di cavolo, quattro cipolle, due spicchi d'aglio tritati, un mazzo di sedano, un peperone verde, una lattina di pomodori a dadini, due patate, quattro carote, una confezione di mix per zuppa di cipolle vegano (disponibile nella maggior parte dei negozi di alimentari o negozi di cibi naturali) e tre tazze di brodo vegetale.

Assicurati di pulire tutte le verdure e tagliarle in pezzi abbastanza piccoli da essere comodi da mangiare. Mescola tutti gli ingredienti in una grande pentola e aggiungi abbastanza acqua da coprire tutti gli ingredienti. Una volta che la zuppa ha raggiunto l'ebollizione, abbassa il fuoco e fai sobbollire la zuppa per circa tre ore. Assicurati di mescolare periodicamente.

Zuppa al brodo di pollo

Per cucinare la zuppa al brodo di pollo, avrai bisogno di: due o quattro dadi da brodo di pollo, quattro tazze d'acqua (per iniziare, altra acqua sarà aggiunta dopo), una cipolla grande, quattro coste di sedano affettate, quattro carote affettate, una piccola testa di cavolo, una lattina di pomodori stufati, una grande lattina di succo V-8 e crescione d'acqua fresco.

Sciogli i dadi da brodo nelle quattro tazze d'acqua e porta il composto a ebollizione. A questo punto, puoi aggiungere le verdure e il succo V-8. Mescola il composto e fallo bollire per circa cinque minuti. Spegni il fuoco e aggiungi il crescione in cima (non mescolarlo). Lascia raffreddare la zuppa e mettila in frigorifero a raffreddare. Dopo qualche ora, potrai riscaldare la zuppa e gustarla.

Zuppa di tacchino o manzo

La zuppa peel-a-pound speziata di tacchino o manzo aggiunge sapore aggiuntivo sotto forma di spezie italiane comunemente usate. Avrai bisogno di: 450 g di cavolo verde a dadini, un peperone verde tritato, due coste di sedano tritate, due cipolle tritate, una lattina di pomodori tritati (con liquido), tre dadi da brodo, un cucchiaino di semi di sedano, un cucchiaino di basilico secco, due cucchiaini di origano secco, mezzo cucchiaino di aglio in polvere, almeno due litri d'acqua, sale e pepe da tavola e due tazze di tacchino o manzo cotto a dadini.

Mescola ogni ingrediente in una grande pentola con abbastanza acqua da coprire completamente il composto. Porta la zuppa a ebollizione, poi riduci il fuoco e lasciala sobbollire per circa un'ora.