Progresso Visivo della Perdita di Peso: Guida a Foto Efficaci

Quando perdi molto peso, a volte può essere difficile per te e per gli altri credere quanto hai perso. I tuoi vestiti indicheranno generalmente quanto hai perso in base a come ti stanno. Ma avere una visualizzazione costantemente davanti a te può aiutare a rafforzare la tua volontà e determinazione a perdere ancora di più. Fare foto dei tuoi progressi di perdita di peso può anche essere usato per incoraggiare gli altri. Quando guardano le tue foto e vedono quanto sei arrivato lontano, può motivarli a iniziare il loro stesso viaggio.

Occorrente

• Fotocamera digitale
• Treppiede
• Abbigliamento aderente
• Cavo mini USB

Istruzioni

1. Metti un abbigliamento che rivelerà una vera percezione del peso che porti sul corpo. Se sei abbastanza audace, puoi mettere un costume da bagno o bikini. Se no, puoi indossare pantaloncini, costume da bagno uomo o qualsiasi altro abbigliamento che sia aderente. Se scegli di indossare spandex, assicurati che lo spandex non sia stretto. Se è stretto, può farti apparire più magra di quanto sei realmente.
2. Metti la tua fotocamera digitale su un treppiede. Metti a fuoco la camera sulla posizione dove starai in piedi per fare la foto. Imposta il timer per scattare la foto. Se non sei sicura di come impostare il timer per la tua camera, consulta il manuale del proprietario.
3. Fai una foto di prova camminando verso la posizione su cui la camera è stata messa a fuoco. Permetti alla camera di scattare automaticamente la foto basandosi sulle impostazioni del timer. Dopo che la foto è stata scattata, visualizza la foto sulla tua camera per assicurarti che abbia catturato l'intera lunghezza del tuo corpo. Se non l'ha fatto, rimetti a fuoco la camera ed esegui un altro scatto di prova. Se la foto è stata messa a fuoco correttamente puoi procedere al passo successivo.
4. Imposta di nuovo il timer sulla tua camera. Cammina verso la posizione della foto e stai con una postura eretta frontale alla camera. Non curvarti poiché la curvatura può dare l'apparenza di peso aggiunto. Permetti alla camera di scattare automaticamente la foto. Ripeti questo passo mentre fai uno scatto di entrambi i tuoi profili laterali e la vista posteriore. Dopo che il processo è completato, dovresti avere un totale di quattro scatti: il tuo fronte, la tua schiena e i tuoi due lati.
5. Carica le tue quattro foto dalla tua fotocamera digitale al tuo computer. Per fare questo semplicemente connetti il cavo mini-USB che è venuto con la tua camera alla porta USB del tuo computer. Seleziona l'opzione "Importa" o "Carica". Dopo che le foto sono state caricate puoi stamparle usando la tua stampante se lo desideri.
6. Ripeti i passi 1-5 ogni due settimane per mantenere un registro fotografico dei tuoi progressi di perdita di peso.