Salute e malattia
L'edema, l'accumulo di fluido in eccesso nel corpo, resulta in aumento di peso da ritenzione idrica. I sintomi dell'edema includono caviglie, piedi, ginocchia e gambe gonfie. Altri sintomi includono gonfiore generale e viso gonfio. Cause dell'aumento di peso da ritenzione idrica includono alcol, gravidanza, cibi salati, stile di vita sedentario e condizioni di salute sottostanti. Un rimedio casalingo efficace per l'aumento di peso da ritenzione idrica combina un aumento dell'assunzione di liquidi, cambiamenti dietetici, esercizio e massaggio.
Un rimedio casalingo efficace per l'aumento di peso da ritenzione idrica inizia con un aumento dell'assunzione giornaliera di acqua. Bere acqua aumenta le funzioni renali e segnala al corpo di lasciar andare l'acqua che sta trattenendo. Il corpo umano spesso trattiene l'acqua come auto-conservazione quando troppo sale è presente nel corpo. L'urina contiene anche sale, e questo sale naturalmente occorrente innesca la ritenzione idrica. Aumenta l'assunzione di acqua per diluire i sali e sciacquarli fuori dalla vescica. Astieniti dal mangiare cibi salati e aggiungere sale extra al cibo. Un popolare rimedio casalingo per l'aumento di peso da ritenzione idrica è aggiungere 2 cucchiaini di aceto di mele all'acqua due volte al giorno. Aggiungi miele a piacere per rendere l'acqua con aceto di mele più gradevole.
L'esercizio è un rimedio casalingo per l'aumento di peso da ritenzione idrica. Il corpo umano espelle acqua e sali diluiti attraverso la respirazione. La sudorazione aiuta nel sollievo dalla ritenzione idrica e dal risultante peso d'acqua. Il sudore porta acqua in eccesso e sali fuori dal corpo attraverso la pelle. Se richiesto di sedere per lunghi periodi, alzati e muoviti il più spesso possibile. Il movimento aumenta la circolazione sanguigna. La circolazione sanguigna porta i rifiuti al sistema escretore. Alza le gambe sopra il livello del cuore mentre sei sdraiato per forzare i fluidi che si sono accumulati nelle gambe verso il torso. Il sistema circolatorio trasporta i fluidi in eccesso ai reni e alla vescica per l'eliminazione.
Massaggia gli arti affetti da edema verso il cuore per forzare il fluido in eccesso nel sistema circolatorio. Massaggia gli arti affetti con olio di senape caldo. Se non c'è olio di senape disponibile, metti in infusione 2 cucchiaini di semi di senape in acqua calda finché l'acqua non si raffredda a una temperatura confortevole. Usa l'acqua di semi di senape per massaggiare le aree gonfie, o imbevi panni nell'acqua e mettili sulle aree gonfie. Imbevi panni in aceto di mele e metti i panni sulle aree gonfie come un altro rimedio casalingo per eliminare l'aumento di peso da ritenzione idrica. Indossa calze a compressione per prevenire l'accumulo di fluidi nelle gambe e aiutare a combattere la ritenzione idrica.
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