Antibiotici e Perdita di Peso: Capire la Connessione

Perdere peso è difficile, specialmente quando fattori diversi da dieta ed esercizio sabotano gli sforzi di dimagrimento. Uno di questi fattori esterni è contrarre una malattia che richiede un ciclo di antibiotici per il trattamento. Allo stesso modo, il consumo di latticini o prodotti a base di carne provenienti da animali trattati con antibiotici può influenzare gli sforzi di perdita di peso. Chi segue un rigoroso programma di dimagrimento dovrebbe capire che antibiotici e perdita di peso potrebbero non essere compatibili. Che gli antibiotici siano consumati involontariamente o deliberatamente come prescritto da un medico, comprenderne gli effetti sul corpo aiuterà gli sforzi di dimagrimento.

Dieta Senza Antibiotici

Alcuni studi mostrano che gli antibiotici possono causare ritenzione di grasso negli esseri umani. Gli allevatori danno costantemente antibiotici alle mucche perché questo altera i loro ormoni in modo che i loro corpi trattengano il grasso. Di conseguenza, gli allevatori possono vendere animali più grandi. È questa stessa filosofia che porta alcuni ricercatori a credere che gli antibiotici possano impedire alle persone di dimagrire. Per assicurarsi che gli sforzi di perdita di peso non siano inibiti dal consumo di antibiotici, chi cerca di dimagrire dovrebbe mangiare solo cibi biologici e senza ormoni. Inoltre, gli antibiotici da prescrizione dovrebbero essere usati solo quando assolutamente necessari e come prescritto da un medico.

Alternative agli Antibiotici

Generalmente, i medici prescrivono antibiotici solo quando necessario. Tuttavia, i pazienti possono informarsi sulle alternative in modo che l'assunzione di antibiotici non deragli i loro tentativi di dimagrimento. Ad esempio, ai pazienti con soffi cardiaci è stato istruito per anni di prendere antibiotici prima di farsi pulire i denti. Ora sia medici che dentisti ritengono che tale trattamento non sia necessario in casi di soffi cardiaci lievi. Lo stesso vale per le infezioni all'orecchio; molti studi ora mostrano che le infezioni all'orecchio negli adulti guariscono senza antibiotici. Chi cerca di perdere peso dovrebbe sempre chiedere al proprio medico se ci sono alternative a un ciclo di antibiotici.

Integratori Probiotici

Se diventa necessario assumere un ciclo di antibiotici, integrare con probiotici è un modo efficace per proteggersi dall'aumento di peso. Il beneficio degli antibiotici è che uccidono i batteri che causano un'infezione. L'effetto collaterale negativo è l'aumentata produzione di lieviti. Normalmente, i batteri sani del corpo tengono i lieviti a livelli gestibili, ma quando un paziente assume antibiotici, questi batteri sani vengono distrutti insieme a quelli infettivi. Studi mostrano che questo livello aumentato di lieviti può causare voglie di cibi zuccherati e amidacei. Assumendo integratori probiotici, chi cerca di dimagrire può mantenere i lieviti a livelli normali, il che aiuterà a frenare le voglie di cibi che causano aumento di peso.

Riassunto

Molti esperti di nutrizione credono che gli antibiotici causino aumento di peso. Questa convinzione si applica sia agli antibiotici presenti nel cibo che a quelli prescritti dai medici. Evitare gli antibiotici quando possibile, e integrare con probiotici quando sono necessari, può aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso.