Salute e malattia
La Nintendo Wii ha introdotto un'esperienza di gioco meno sedentaria, godibile da tutta la famiglia. L'entusiasmo iniziale per vedere i bambini alzarsi dal divano è esploso quando si è scoperto che si poteva dimagrire davvero giocando.
Wii Fit è un accessorio bundle progettato per la salute. Aree target: equilibrio, flessibilità, perdita di peso. Il fiore all'occhiello è la balance board, che funge anche da bilancia. Oltre a giochi fitness, Wii Fit crea grafici personali che tracciano i progressi quotidiani. L'utente scopre la propria "età Wii Fit" e monitora l'IMC, incentivando la costanza. Programmi: yoga, aerobica, potenziamento. Per dimagrire, yoga e potenziamento passano in secondo piano rispetto ai giochi aerobici: il cardio è chiave, quindi meglio giochi che alzano la frequenza cardiaca e il livello di attività.
L'appeal della Wii come console che promuove l'attività ha attratto celebrity trainer. Chi vuole più di un DVD fitness può comprare giochi di Jillian Michaels, Daisy Fuentes, Gold's Gym e The Biggest Loser. Allenamenti vari: dal pilates al cardio intenso.
EA Sports ha lanciato un programma Active personalizzabile con fasce elastiche e sensore di movimento per gamba. Include trainer virtuale e diario integrato per tracciare i progressi.
La promessa di fitness da una console ha generato scetticismo, ma la ricerca conferma benefici. Tim Cable (John Moores University, Liverpool) ha rilevato che l'interazione con la console aumenta la frequenza cardiaca e brucia calorie significative. Altri esperti concordano, precisando che la Wii funziona meglio come integrazione a un programma di esercizio regolare. Valgono sempre le regole base: alimentazione sana e controllo delle porzioni.
Perdita di peso