Calcolare Calorie Bruciate: Convertire Passi in Calorie e Distanza
I contapassi vi permettono di vedere la quantità di esercizio fatta nel giorno, che può aiutarvi a bruciare calorie e dimagrire. Convertire i passi fatti in calorie richiede di capire un rapporto passo-caloria e passo-miglio. Una volta configurati passi e miglia, la conversione diventa possibile. Attaccate il contapassi a qualsiasi parte del corpo o abbigliamento e camminate o correte.
Istruzioni
- Scoprite quanti passi avete fatto in un dato giorno. A fine giornata, controllate il contatore digitale e scrivete il numero di passi visualizzato.
- Calcolate il rapporto distanza-calorie. Per esempio, camminare 1,6 km brucia circa 100 calorie.
- Tenete a mente che 1,6 km equivalgono a circa 2.000 passi. Quindi servono 2.000 passi per bruciare 100 calorie, o 20 passi per bruciare 1 caloria.
- Applicate il numero del passo 1 alla logica del passo 3. Per esempio, se avete camminato 1.000 passi in un giorno, avete bruciato 50 calorie.