Salute e malattia
La Dieta Dukan è un regime a basso contenuto di carboidrati e grassi, ricco di proteine, progettato per modificare le abitudini alimentari, favorire il dimagrimento e mantenere i risultati nel tempo. Ideata dal dottor Pierre Dukan, medico francese, si articola in quattro fasi distinte. Ha guadagnato notorietà nel 2011, quando un servizio di ABC News ipotizzò che Kate Middleton l'avesse seguita per prepararsi al matrimonio reale.
Acquista il libro "La Dieta Dukan" per comprendere la filosofia e la scienza dietro il metodo. Spiega nel dettaglio le quattro fasi: Attacco, Crociera, Consolidamento e Stabilizzazione.
Registrati gratuitamente sul sito ufficiale della Dieta Dukan. Qui puoi calcolare il tuo "peso vero" e ottenere un piano personalizzato.
Preparati per la Fase 1 facendo scorta di alimenti proteici puri: uova, pollo, manzo, maiale, tofu, tempeh e latticini magri come yogurt senza grassi e latte scremato.
Segui le indicazioni del programma per raggiungere il peso obiettivo nei tempi previsti. Puoi anche assumere un "Dukan Coach" per supporto quotidiano, motivazione e guida.
Perdita di peso