Guida alle Diete Low-Fat: Risorse, Benefici e Pianificazione

Risorse online

• Siti informativi: Lowfatdietplan.org (articoli, diete popolari, ricette); Everydiet.org (riassunto diete + come seguirle); Delicious Low-Fat Recipes e Food.com (sezione "healthy recipes") per idee pasti.
• Tracking calorie/grassi: My Food Diary, Fit Day (prove gratuite); Fit Watch (diario stampabile); contacalorie online o libri (librerie).

Libri

• How-to: Dr. Oz You: On a Diet; Robert K. Cooper Low-Fat Living; American Heart Association 6 Weeks to Get Out the Fat.
• Ricettari: The Low-Fat Good Food Cookbook (Katahn); Betty Crocker's Low-Fat, Low Cholesterol Cooking Today.

Professionisti

• Personal trainer (palestra): taglia grassi/calorie + esercizio.
• Nutrizionisti/dietisti: piano personalizzato + trucchi per ridurre grassi.
• Medico di base: opuscoli e consigli su alimentazione sana.