Salute e malattia

Risorse su Low - Fat Diete

Risorse su diete a basso contenuto di grassi sono varie e abbondanti . Trovare l'istruzione a seguire una dieta a basso contenuto di grassi è facile come guardare un sito web di nutrizione -tracking su Internet o coinvolti come prendere un appuntamento con un nutrizionista . Se si desidera mangiare meno grassi per perdere peso o per prevenire le malattie cardiache , questo non è un compito che dovete affrontare da soli . Siti web Informazioni

Molti siti web sono dedicati ad aiutare ci si imbarca su una dieta a basso contenuto di grassi . Lowfatdietplan.org fornisce diversi articoli su come ridurre il consumo di grassi , diete popolari basso contenuto di grassi e ricette a basso contenuto di grassi . Everydiet.org riassume varie diete , tra cui quelle a basso contenuto di grassi , e spiega come a seguirli . Il sito web Delicious Low - Fat Ricette fornisce idee per i pasti a basso contenuto di grassi si può fare da soli , come fa Food.com se cliccate su " ricette sane ".

Nutrizione inseguimento Siti Ufficiali

Siti web che aiutano a monitorare il vostro calorie e grassi sono disponibili su Internet . Questi sono grandi risorse per tenervi su un piano basso contenuto di grassi perché forniscono conteggio delle calorie , coaching , forum e chat gruppi . Prova uno con una prova gratuita come mio diario alimentare o Fit giorno . Sul sito Fit Watch, è possibile stampare un diario alimentare e portare con voi . È possibile utilizzare un contatore di calorie online o un libro conteggio delle calorie ( disponibile presso la maggior parte delle librerie ) , per calcolare la quantità di grassi nella dieta .
Libri

Librerie e librerie online hanno innumerevoli risorse su diete a basso contenuto di grassi , che vanno dal how-to per libri di ricette . Provate Dr. Oz "You : Su una dieta ", o di Robert K. Cooper "Low -Fat Living" o l'American Heart Association "6 settimane per ottenere il grasso . " Libri di ricette includono "The Low -Fat Good Food Cookbook " di Martin e Terri Katahn e " Betty Crocker bassa percentuale di grassi , colesterolo basso Cucinare Oggi".

Professionisti

personal trainer, nutrizionisti , dietologi e medici di famiglia possono dare informazioni sulle diete a basso contenuto di grassi . Assumere un personal trainer in palestra , il cui compito è quello di aiutare a perdere peso , aiutando a tagliare i grassi e le calorie con l'esercizio . Un nutrizionista o dietista può venire con una dieta specifica per voi e darvi suggerimenti per tagliare grasso facilmente . Inoltre, poiché l'alimentazione è un tema caldo - tasto , il medico di famiglia dovrebbe essere in grado di fornire opuscoli e consigli su una sana alimentazione .