Olio di Fegato di Merluzzo: Benefici, Dosaggio e Come Integrarlo per una Salute Ottimale

Buono! So cosa pensate: "stai scherzando?". No, non scherzo. L'olio di fegato di merluzzo è, a mio parere, l'integratore più sottovalutato. Contiene Vitamina D, Vitamina A e Acidi Grassi Omega-3 essenziali per la nostra dieta.

Cosa Serve

• 1 Cucchiaio
• Olio di Fegato di Merluzzo Emulsionato
• Succo d'arancia

Istruzioni

1. Il gusto non è il migliore, ma è migliorato

La prima cosa da capire è che non è l'integratore più buono al mondo. Ma hanno fatto passi da gigante da quando lo prendevo da bambino. Ora hanno diversi gusti che mascherano il sapore. Fanno anche formula emulsionata, molto più facile da digerire dell'olio puro. Mia madre ce lo dava ogni ora quando eravamo malati, era disgustoso! Ma non abbiamo mai dovuto prendere antibiotici ed eravamo in 7. Questo dice qualcosa su questo meraviglioso integratore.

2. Perché è importante prenderlo quotidianamente

Contiene Vitamina D con diversi benefici. La Vitamina D ha proprietà sia di vitamina che di ormone ed è richiesta per il corretto assorbimento di calcio e fosforo. Ecco perché la mettono nel latte? Senza Vitamina D il calcio nel latte non si assorbirebbe correttamente. È necessaria per la crescita e soprattutto per la normale crescita e sviluppo di denti e ossa nei bambini. Protegge da debolezza muscolare, regola il battito cardiaco. È essenziale in prevenzione e trattamento del cancro: seno, colon, osteoartrite, osteoporosi, ipocalcemia, aumenta immunità, necessaria per funzione tiroidea e coagulazione normale. Le uniche altre fonti sono sole o cibi che la contengono. Vi siete mai chiesti perché ci ammaliamo d'inverno così facilmente? Perché i nostri corpi sono bassi in Vitamina D e non ne prendiamo abbastanza dal sole. Vivere al Nordest può essere dura per prendere sole in inverno. L'olio di fegato di merluzzo è un pilastro in casa mia in questo periodo. I miei figli capiscono quanto è importante per stare sani. Quando sentono che stanno per ammalarsi vengono da me senza problemi a prenderlo. Sanno che staranno meglio molto prima. Anche mio marito lo prende quando sta per ammalarsi perché è incline alla faringite streptococcica e la elimina.

3. Come prenderlo realmente

Quello che mi piace è della Twinlab, emulsionato gusto arancia norvegese. Il modo migliore che ho trovato è con succo d'arancia. Non si sente per nulla. Va giù facile. Ai bambini piace il gusto e lo chiedono. Ricordate di prenderlo con calcio per miglior assorbimento. Prendo olio di fegato di merluzzo tutta la vita e i miei figli anche e ho dovuto mettere solo uno dei miei figli su antibiotico in 14 anni. Le mamme dovrebbero davvero lavorare questo integratore nella dieta dei figli fin da piccoli. Anche da neonati ora i dicono quando allattate che dovete integrare con Vitamina D. Perché non dare olio di fegato di merluzzo che ha molti più benefici delle gocce di Vitamina D? Mi sorprende ancora come i dottori vi guardano quando menzionate di dare olio di fegato di merluzzo ai bambini. Sembra siate pazzi. Non sono un dottore ma so cosa ha funzionato nella mia vita e con i miei figli.

4. Conclusione

Se vivete in uno stato con poco sole in inverno e fate fatica a stare sani o avete un figlio con sistema immunitario basso, andate a prendervi olio di fegato di merluzzo. Il vostro corpo vi ringrazierà. I vostri figli vi ringrazieranno più tardi nella vita. Non l'apprezzavo allora ma lodo davvero Dio che mia madre ebbe la conoscenza e il senso di mantenerci sani dandocelo.