Salute e malattia

Vantaggi di proteine ​​del siero sui muscoli

Proteine ​​del siero rappresenta la metà della proteina che è un derivato del latte ( l'altra metà è caseina ) . Proteine ​​del siero di latte si trova anche in forma di supplemento come una polvere , che è integrata nei piani di dieta di molti bodybuilders e formatori di peso per i benefici che essa ha da offrire . Pre- Workout

Una piccola quantità di proteine ​​del siero di latte è utilizzato prima di allenamenti per contribuire a dare i muscoli un po 'di energia e nutrienti .
Post- Workout
proteine ​​del siero di latte

, combinato con aa carboidrati rapido assorbimento , viene utilizzato subito dopo un duro allenamento . L'aggiunta di carboidrati aiuta a ottenere la proteina del siero di latte nelle cellule muscolari rapidamente per avviare il processo di ricostruzione .
Pasti

proteine ​​del siero di latte è utilizzato in pasto multipla -a -day prevede di mantenere i muscoli in dotazione con aminoacidi, che sono i mattoni delle proteine ​​. Questo aiuta a prevenire la disgregazione muscolare .
Valore biologico

proteine ​​del siero ha un alto valore biologico ( BV ) , il che significa che esso viene suddiviso facilmente dal corpo .

No Fat

differenza di proteine ​​di origine animale come la carne rossa e le uova , proteine ​​del siero non ha grassi , in modo da poter ottenere una buona quantità di proteine ​​senza un sacco di il grasso in eccesso .