Dieta low-carb e ciclo mestruale: nessuna evidenza lega bassi carboidrati a polimenorrea

Non esiste alcuna evidenza scientifica che una dieta a basso contenuto di carboidrati causi due cicli mestruali in un mese (polimenorrea). Il ciclo mestruale è governato dall'asse ipotalamo-ipofisi-ovarico (HPO) e dal feedback steroideo ovarico (estradiolo, progesterone). Mentre severa restrizione calorica, rapida perdita peso, o bassissimo grasso corporeo possono disruptare pulsatilità GnRH → anovulazione/amenorrea, la composizione macronutrienti da sola (low carb) non accorcia direttamente il ciclo.

Cosa può alterare frequenza cicli?

• Disponibilità energetica: bassa disponibilità energetica (LEA) → amenorrea ipotalamica funzionale.
• Stress (fisico/psicologico) → asse HPA sopprime asse HPO.
• Disfunzione tiroidea, iperprolattinemia, PCOS.
• Perimenopausa — cicli si accorciano poi diventano irregolari.
• Patologia uterina (polipi, fibromi) — sanguinamento intermestruale scambiato per secondo ciclo.

Consiglio pratico

Se sperimenti sanguinamento due volte in un mese, traccia date/flusso e consulta clinico. Una dieta low-carb per sé è improbabile causa; valutazione dovrebbe focalizzarsi su fattori ormonali, strutturali, sistemici.