Dieta Low-Carb e Cellulite: Funziona Davvero?

Introduzione

Le diete a basso contenuto di carboidrati generalmente limitano il consumo di pane, cereali, riso e verdure e frutta amidacee, incoraggiando il consumo di proteine e grassi sulla teoria, in un certo senso, che mangiare grassi possa liberarti dal grasso. Poiché la cellulite è composta da grasso a buccia d'arancia, ci si potrebbe logicamente chiedere se una dieta low-carb possa combattere la formazione della cellulite.

Perdita di Peso Idrico

Una dieta low-carb può contribuire alla perdita di peso, che può minimizzare l'aspetto della cellulite. Tuttavia, secondo la Mayo Clinic, le diete low-carb fanno bruciare al tuo corpo il glicogeno, che contiene molta acqua, quindi bruciandolo si libera acqua e aumentano le visite al bagno. Ma non è grasso che stai perdendo — solo acqua, che tornerà.

Parere degli Esperti

Secondo la Mayo Clinic, alcuni studi sostengono che una dieta low-carb diminuisce l'appetito, anche se non si sa perché questo accada. Di nuovo, mangiare meno porterà a perdita di peso, che diminuisce l'aspetto della cellulite, ma questo è vero per qualsiasi dieta.

Considerazioni

Ti sentirai sazio più a lungo con una dieta ad alto contenuto di grassi/proteine perché entrambi impiegano più tempo a digerire; tuttavia, i rischi associati alle diete ad alto contenuto di grassi/proteine non sono ancora noti, secondo la Mayo Clinic.

Tempistica

Nel momento in cui ricominci a mangiare carboidrati, riprenderai il peso — e forse un po' di più. Una dieta low-carb non è più facile da mantenere di qualsiasi altra dieta, secondo la Mayo Clinic, specialmente quando la maggior parte delle persone ottiene più della metà delle calorie giornaliere dai carboidrati.

Prevenzione/Soluzione

Secondo la Mayo Clinic, stress, inattività e contraccettivi ormonali possono aumentare le tue possibilità di sviluppare cellulite. Prima di rinunciare a una vita di pane e ogni altro meraviglioso carboidrato, prova a mangiare meno di tutto e muoverti di più.