Salute e malattia
La guava è un frutto comune in India e in tutto il mondo nei climi caldi. Di forma simile a una pera, le guave sono verde chiaro fuori e rosa dentro. Rivestite di semi, la polpa rosa è succosa e dolce. Persone e animali mangiano guava, e il succo di guava è popolare in luoghi come le Hawaii. Questo delizioso frutto ha molti benefici per la salute grazie al suo contenuto nutrizionale e la sua ampia disponibilità in molte regioni lo rende un modo economico per migliorare uno stile di vita sano.
Ricca di vitamina C e ferro, la guava fornisce al corpo questi nutrienti, noti per aiutare il sistema immunitario a combattere raffreddori e influenza. Il succo di una guava cruda o immatura può sciogliere il catarro in gola e lenire la tosse. Il succo di guava cruda aiuta anche il sistema immunitario a uccidere infezioni in gola, stomaco e tratto digerente, e le tonsille infiammate possono essere lenite dalla guava.
La guava contiene una grande quantità di fibre, necessarie per mantenere un tratto digerente sano. La guava agisce anche come lassativo, specialmente se mangiata a stomaco vuoto. Aiuta il corpo a liberare il tratto digerente da rifiuti residui. Mangiare guava ogni giorno per un mese purifica il sangue e pulisce l'intestino. L'indigestione può essere lenita con una miscela di succo di guava e succo d'arancia. Per combattere il mal di stomaco, macina foglie di guava e bevile con acqua.
Per guarire tagli e ferite velocemente, disinfettali e poi strofinali con succo o pasta di guava. I nutrienti nella guava aiutano il corpo a guarire più velocemente e ridurre il gonfiore. I mal di denti possono essere curati facendo gargarismi con acqua bollita con foglie di guava; masticare foglie di guava allevia anche il mal di denti e riduce il gonfiore gengivale.
Perdere peso può essere difficile perché i cibi leggeri in calorie spesso non sono sazianti come quelli ricchi di grassi. La guava è ricca di fibre, che aiutano le persone a sentirsi sazie dopo aver mangiato. Le guave sono ricche di vitamine, proteine e minerali importanti per mantenere la salute mentre si dimagrisce. Le persone sottopeso possono anche essere aiutate dalla guava se mangiata con una dieta più calorica grazie alle sue vitamine e minerali.
Alimentazione sana