Fruit & Grain Cereal Bar Valori nutrizionali

e barrette Fruit N 'Grain sono prodotte da Kellogg's e attualmente sono denominate Nutri-Grain. Le barrette di Nutri-Grain presentano una crosta di cereali con un ripieno di frutta. Le barrette di Nutri-Grain sono disponibili in sette gusti di frutta insieme a due gusti di fusione di frutta e una barretta di yogurt. Tutti i gusti di frutta Nutri-Grain hanno fatti nutrizionali simili. La cannella alla mela è uno dei sapori originali e delle barrette più famose di Nutri-Grain.

Suggerimento

Frutta & Grain Cereal Bar ha 378 calorie e 5 41 g di proteine per 100 grammi in base ai dati nutrizionali forniti dal database di composizione alimentare USDA.

Informazioni nutrizionali

La barretta di mele e cannella contiene 120 calorie con 30 calorie provenienti da grassi. Queste 30 calorie provengono da 3 g di grassi che rappresentano il 5% della dose giornaliera raccomandata per una dieta a 2000 calorie. La barra contiene 24 g di carboidrati metà dei quali provengono dallo zucchero. La fibra alimentare fornisce 3 g di carboidrati equivalenti al 10% di assunzione giornaliera raccomandata. Le barrette di Nutri-Grain contengono 2 g di proteine per porzione che è una barretta completa.

Vitamine e Minerali

Le barrette di Nutri-Grain contengono varie vitamine e minerali. La barretta alla cannella contiene diverse vitamine nel complesso B tra cui la tiamina al 15% dell'apporto giornaliero raccomandato la riboflavina e la niacina al 25% l'acido folico al 10% e la vitamina B6 al 25%. La barretta contiene anche il 15% della dose giornaliera raccomandata di vitamina A. La cannella di mele nutritive contiene il 10% dell'apporto giornaliero raccomandato di ferro e zinco e il 25% dell'apporto giornaliero raccomandato di calcio.

Vantaggi

È possibile accertare vari benefici per la salute derivanti dalle diverse vitamine del complesso B presenti nelle barrette di Nutri-Grain. La tiamina e la riboflavina che sono rispettivamente vitamine B1 e B2 aiutano il tuo corpo a produrre energia e ad aiutare la salute dei tuoi nervi cuore e muscoli. La vitamina B6 aiuta la produzione di globuli rossi sani e aiuta anche il tuo corpo ad abbattere le proteine. L'acido folico che è la vitamina B9 è anche utile alla produzione di globuli rossi e aiuta le cellule del tuo corpo a produrre DNA.

Idee sbagliate

Nonostante questa barra sia aromatizzata alla mela lo fa non contiene la stessa nutrizione che puoi ottenere da una vera mela. La differenza più notevole è la mancanza di vitamina C in una barretta di mele alla cannella. In base ai dati nutrizionali la barretta di mele alla cannella e semi di mela contiene lo zero per cento dell'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C per una dieta a 2000 calorie. La vitamina C è una vitamina essenziale per la salute grazie alle sue proprietà antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano il sistema immunitario a combattere i radicali liberi.

Avvertenze

Le barrette di Nutri-Grain sono commercializzate come "barrette di cereali" che possono indicare che possono funzionare come sostituti del pasto per una sana colazione. Se mangi tre pasti al giorno con una dieta da 2.000 calorie un bar Nutri-Grain offre meno di un terzo della nutrizione di cui hai bisogno per passare la giornata. Offre solo 130 calorie che coprono meno del 7% del fabbisogno calorico giornaliero. Il bar offre lo zero percento dell'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C una vitamina che di solito si ottiene da alimenti per la colazione come frutta e succo d'arancia.