Vitamine che prevengono i tic motori: B1, B6, B12, E

I tic motori (movimenti bruschi, involontari, persistenti >1 anno) riflettono disfunzione circuiti nervosi. Carenze vitaminiche specifiche possono causarli o aggravarli.

Vitamina B1 (tiamina)

Mantiene gradienti elettrolitici nervo-muscolo. Carenza rapida (2 settimane senza introito). Beriberi secco: perdita sensibilità, funzione muscolare.

Vitamina B6 (piridossina)

Cofattore sintesi serotonina, noradrenalina. Carenza → disturbi movimento, crescita nervosa compromessa (bambini), neuropatia periferica (adulti). Legata a discinesia tardiva.

Vitamina B12 (cobalamina)

Carenza → neuropatia periferica: debolezza, spasmi, movimenti incontrollati (segno evidente). Rara; rischio: anziani, vegani, malassorbimento.

Vitamina E

Antiossidante, vasodilatazione, immunità. Carenza → neuropatia periferica, atassia, deficit visivo, immunodeficienza. Vista in malassorbimento grassi (fibrosi cistica, epatopatie). Fonti: cereali fortificati, noci, spinaci.

Conclusione

Dieta varia (cereali integrali, legumi, carne, pesce, uova, verdure, noci) copre fabbisogni. Integrazione solo se carenza documentata. Tic persistenti → valutazione neurologica.