Lattato di magnesio: indicazioni, benefici, dosaggio, effetti collaterali e controindicazioni

Cos'è il lattato di magnesio

Sale di magnesio dell'acido lattico. Minerale naturale che supporta: sistema cardiovascolare (contrattilità miocardica, ritmo), nervoso (trasmissione impulso), digestivo, contrazione muscolare, metabolismo glucosio. Integratore per: carenza Mg, pirosi, dispepsia, mal di stomaco.

Benefici sistemici

• Osseo/dentale: formazione/riassorbimento osseo → stabilità scheletrica.
• Cardiovascolare: sinergia Mg (contrazione) + Ca (rilassamento) → ritmo regolare.
• Cellulare: crescita/replicazione, funzione nervosa, processi metabolici normali → energia.

Popolazioni a rischio carenza che beneficiano integrazione (NIH)

Alcolisti, diabetici scompensati, malassorbimento (Crohn, celiachia), chemioterapia, anziani, ipokaliemia/ipocalcemia.

Dosaggio e modalità

Compressa, piccole dosi, ogni 12 ore. Quantità personalizzata dal medico. Regole ferree: non superare dose, non masticare/rompere, deglutire intera, con cibo (riduce diarrea/disturbi).

Effetti collaterali

• Comuni (lievi): diarrea, gonfiore, gas, mal di stomaco.
• Allergici (gravi): orticaria, dispnea, angioedema (viso/labbra/lingua/gola) → 112/118 immediato.

Controindicazioni e precauzioni

Vietato in nefropatia e cardiopatia. Non associare ad altri integratori Mg. Comunicare tutti farmaci al medico (interazioni: antibiotici, bifosfonati, diuretici, miorilassanti, calcio-antagonisti, digossina, anticoagulanti).