5 cose da sapere sull'aumento di peso con Lexapro (escitalopram)

1. Valutare pro e contro di Lexapro

Lexapro (escitalopram oxalate) = antidepressivo/ansiolitico. Allevia sintomi alterando serotonina. Effetti collaterali possibili: aumento peso (difficile dire se farmaco o altri fattori; risposta individuale variabile).

2. Complessità chimica corporea

Molti farmaci umore (depressione, bipolare) favoriscono aumento peso. Ragioni non chiare; si ipotizza cambiamenti ormonali in risposta al farmaco. Possono alterare gestione insulina (pancreas processa cibo).

3. Stare meglio → più fame

Paradosso: Lexapro rimuove sintomi depressione (incluso calo appetito). Quando ci si sente meglio, appetito ritorna forte → ↑ consumo naturale → aumento peso. Dilemma: bene sentirsi meglio, difficile vedere chili extra.

4. Modificare dieta per compensare

• Più cereali integrali, frutta, verdura ai pasti.
• Passare a latte scremato/magro e latticini basso grasso.
• Carni magre e pesce; tagliare grassi, zucchero, sale.
• Se difficile → chiedere medico/nutrizionista per mantenere peso sano.

5. Esercizio per bruciare i chili

• Aerobico (camminare, nuotare) = migliore per dimagrimento.
• Tono muscolare (forza, yoga) aiuta gestione peso.
• Raccomandazione generale: 30 min/giorno, 5 giorni/settimana.
• Se difficile iniziare: pochi minuti camminata, aumentare gradualmente.
• Opzioni palestra locale o corsi yoga/pilates.
• Amico per motivazione = esercizio in compagnia.