Nutrizione di cibo in scatola Jack in the Box

Se ti senti in colpa ogni volta che ti avvicini al drive-in di Jack in the Box impara i fatti sui tuoi fast food preferiti. Secondo MayoClinic.com nell'articolo "Fast Food: 5 modi per pasti più salutari" non devi tagliare completamente il fast food per mantenere una dieta sana. Mangia fast food solo occasionalmente e scegli le opzioni più sagge a Jack in the box per mantenere sane abitudini alimentari.

History

Il primo ristorante Jack in the Box è stato aperto da Robert O. Peterson a San Diego secondo il profilo aziendale di Jack in the Box. Nel 1969 Jack in the Box è stato il primo ristorante fast food a offrire un panino per la colazione chiamato la colazione Jack. Nel 2007 Jack in the box è stato il primo fast food ad offrire un hamburger di lombata al 100% secondo il sito ufficiale di Jack in the Box. Tipi di piatti

Le opzioni di pasto di Jack in the Box includono la colazione insalate hamburger pollo e pesce ciotole teriyaki e panini grigliati spuntini e spigole frullati e dessert. L'alimento che contiene il maggior numero di calorie nel menu è il controfiletto al formaggio con pancetta con 960 calorie 64 g di grassi e 20 g di grassi saturi. La bevanda che contiene il maggior numero di calorie è la scusa di cioccolato da 24 once con guarnizione montata contenente 1.120 calorie 55 g di grassi e 37 g di grassi saturi. L'articolo con le calorie più basse è la tazza di frutta contenente 50 calorie per porzione e 0 g di grassi.

Considerazioni su

Anche se le insalate possono sembrare un'opzione più nutriente quando si mangia Jack in the Box alcune le insalate hanno più del doppio di calorie e grammi di grassi di un hamburger. L'insalata Chicken Club con strisce di pollo croccanti ad esempio contiene 510 calorie 27 g di grassi e 8 g di grassi saturi senza condimento. Una porzione di Bacon Ranch Dressing aggiunge 260 calorie 26 g di grassi e 4 g di grassi saturi al pasto.

Vantaggi

Jack in the Box contiene una sezione Healthy Dining Choices del loro menu evidenziando la opzioni che soddisfano i criteri nutrizionali per il Healthy Dining Finder secondo il sito HealthyDiningFinder.com. Per soddisfare i criteri i pasti completi devono contenere frutta o verdura 100% di cereali integrali e proteine magre. La Pita Fajita di Pollo con Grano Intero se consumata senza salsa soddisfa questo criterio con 320 calorie 11 g di grassi e 5 g di grassi saturi.

Expert Insight

Secondo MayoClinic.com apportare modifiche alle tue scelte di fast food può renderlo un pasto più nutriente. Ad esempio l'eliminazione del formaggio e la richiesta di condimento e salse sul lato possono rimuovere le calorie in eccesso e il grasso saturo dal pasto. Mangia porzioni più piccole e bevi acqua invece di soda o una scossa per rendere il tuo pasto ancora più nutriente.