Cylette per obesi: venditore portatile, reclinata, cross-trainer ellittico

Obesità = troppo grasso corporeo (NIH). Causa: calorie in > calorie out. Rischi: diabete, artrite, ictus, cuore. Servono: ↓ calorie in + ↑ calorie out (esercizio) + ↑ massa magra. Cyclette = efficaci per ripartenza: facili articolazioni, vari formati/opzioni.

1. Venditore portatile (mini-pedaliera)

• Si appoggia davanti a sedia, stabile, piedi su pedali.
• Inizio: 5-10 min × più volte/giorno.
• Weight Loss Pro trainers: dà allenamento cardiovascolare.
• Resistenza regolabile → ↑ intensità.
• Poi passa a bici tradizionali (bruciano di più).

2. Bici reclinate (sedile ampio + schienale)

• Più comode per sovrappeso: sedile basso, gambe avanti, schienale protegge lombari.
• Comfort + zero pressione gambe → allenamenti più lunghi vs bici verticali/ellittiche.

3. Cross-trainer ellittici (anche come bici)

• Grandi, accomodano utenti grandi.
• Vantaggio: total body (maniglie + pedali).
• Sedile per riposo gambe senza interrompere.
• ACS: provare in negozio prima acquisto → ginocchia non battono montante, impugnature permettono postura eretta.